Thuis ontbijten is duurder

Volgens de Kampioen kun je beter bij de Ikea, Hema of Mc Donald's gaan eten omdat dat goedkoper is dan als je je ontbijtje bij de supermarkt haalt. Oftewel: thuis ontbijten zou duurder zijn.

Mc Donald's wint volgens hen qua smaak. Vooral de Mc Muffin werd erg gewaardeerd. De prijzen van de ontbijtjes varieerden bij de verschillende winkels van 1 euro tot 4,95 euro.

Helemaal aan het einde van het artikel staat dan wel nog een artikeltje van het voedingscentrum weggemoffeld die waarschuwt dat er wel erg veel calorieën zit in deze ontbijtjes: tussen de 450 en 650 Kcal. waar 350 Kcal. wordt aangeraden voor een ontbijtje. 

Daarbij kunnen van de geserveerde gerechten alleen de thee en de jam de goedkeuring wegdragen. De rest bevat teveel verzadigde vetten en is dus ongezond. De foto's bij het artikel onderschrijven deze kanttekening: alle mensen op de foto's hebben overgewicht

Laten we  nu voor de gein eens even uitrekenen of die ontbijtjes nu echt goedkoper zijn dan wat je in de supermarkt kunt kopen. Dan laat ik de toekomstige extra kosten in verband met hart- en vaatziekten, overgewicht en dergelijke voor het gemak even buiten beschouwing. 

In deze ontbijtjes worden croisantjes, eitjes en dergelijke gegeten. Omdat dit voor mij (en voor de meeste Nederlanders neem ik aan) geen standaard ontbijt is, neem ik dit niet als uitgangspunt. Ik  vergelijk de kosten met een (voor mij) gewoon ontbijtje thuis.

Mijn ontbijtvarianten.

1. Biologische yoghurt met havermout, banaan, honing en rozijntjes.
   Biologische yoghurt: 1,39 per fles (1000 ml). Kosten per portie van 150 ml: 0,21
   Havermout: 0,38 per pak (500 gram). Kosten per portie van 40 gram: 0,03
   Biologische honing: 8,00 (900 gram). Kosten per portie van 1 flinke theelepel: 0,08
   Biologische rozijntjes: 5,75 (1000 gram): Kosten per portie van 20 gram: 0,12
   Biologische bananen: 1,20 (500 gram/4 bananen): kosten per portie van 1/2 banaan: 0,15
   
   
2. Havermoutpap met rozijntjes.
   Biologische melk: 0,99 per pak (1000 ml). Kosten per portie van 100 ml (ik maak de pap met deels melk, deels water): 0,10
   Havermout: 0,38 per pak (500 gram). Kosten per portie van 40 gram: 0,03
   Biologische rozijntjes: 5,75 (1000 gram): Kosten per portie van 20 gram: 0,12
   
   
3. Twee boterhammen met boter en kaas.
   Zelf gebakken brood (even te ingewikkeld om de kosten van zelfgebakken brood hier voor te rekenen, maar ik kwam incl. -biologische- ingrediënten en electriciteit op het volgende bedrag per 2 flinke boterhammen ): 0,12
   Biologische roomboter: 1,59 (250 gram). Kosten per portie van 8 gram: 0,05
   Kaas: 7,50 (per 1000 gram). Kosten per portie van 4 plakjes (25 gram): 0,19

Bij al deze varianten wordt een mok versgezette expresso met gekookte melk gedronken:
Koffie: 2,50 (per 250 gram). Kosten per portie van 6 gram: 0,06
Biologische melk: 0,99 (per 1000 ml). Kosten per portie van 140 ml: 0,14
Stroom / water: 0,01 (schatting)

Totale kosten per ontbijtvariant:

1. Yoghurt met rozijntjes, honing en banaan: 0,59
2. Havermoutpap met rozijntjes: 0,25 
3. Twee boterhammen met boter en kaas: 0,36

Hierbij komen de kosten voor een heerlijke mok expresso met gekookte melk:  0,21
Mijn ontbijtje thuis kost hiermee tussen de 0,46 en 0,80 euro.

Oftewel... gewoon thuis ontbijten is volgens mij toch echt goedkoper én een stuk gezonder!

Ik heb me overigens een beetje boos gemaakt over het artikel. Het is een schaamteloos promoten van ongezond eten op basis van leugens, waar mensen nog intrappen ook! 

Wat kost jullie ontbijtje? ;-)